Das innere Kind ist ein Sinnbild für verletzte, innere Anteile.

Schmerzhaften Erfahrungen, die wir als Kind erlebt haben, wirken bis heute nach.

Damals haben wir Strategien entwickelt, um den Schmerz zu ertragen.

Was uns damals geschützt hat, schränkt uns heute ein und vermindert die Lebensqualität.

Dein inneres Kind wird immer lauter, je länger du es ignorierst.

So sieht es aus, wenn dein inneres Kind nach dir ruft:

• Kleine Dinge triggern dich unverhältnismäßig stark.
• Du schreist dein Kind an, obwohl du das nie wolltest.
• Du spürst den inneren Druck, alles richtig und perfekt zu machen.
• Chronischer Stress – du funktionierst, aber du fühlst dich innerlich müde.
• Anpassen statt authentisch sein – du sagst “ja”, obwohl dein Körper längst “nein” schreit.
• Schwierigkeiten mit Grenzen – entweder zu hart oder viel zu weich.
• Selbstkritik – harsche innere Stimme, wenig Selbstmitgefühl.
• Nähe-Distanz-Konflikte – du sehnst dich nach Verbindung, hast aber gleichzeitig Angst davor.
• Prokrastination – du vermeidest Dinge, die dich eigentlich weiterbringen würden
• Bindungswunden sind aktiv – du reagierst aus alten Mustern statt aus deiner erwachsenen, klaren Version
  
  Das können Hinweise darauf sein, dass deine verletzten inneren Anteile nicht integriert sind.
  
  
  Dein inneres Kind braucht die Verbindung zu dir.
  
  Zeige ihm, dass es nicht mehr kämpfen oder sich schützen muss.
  
  Gib deinem inneren Kind die Orientierung, Sicherheit und Einfühlung, die es damals gebraucht hätte.
  
  Dadurch hast du heute die Möglichkeit, deine verletzten Anteile zu integrieren und mehr Freude und Leichtigkeit entstehen zu lassen.
  
  Du kannst dadurch Stück für Stück mehr aus der Fülle und Sicherheit heraus agieren.

Das wird sich positiv auf deine Beziehungen auswirken.
Und auf dein Selbstwertgefühl.

• Vertiefe den Zugang zu deinen Gefühlen.
• Lerne, Bedürfnisse zu äußern und zu erfüllen, ohne die Fassung zu verlieren.
• Übernimm die Verantwortung für deine Gefühle und Bedürfnisse.

Das sagen die Teilnehmerinnen